¿Quieres hacerte Vegetariano/Vegano pero no sabes por donde empezar?

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Estas solo son algunas recomendaciones :
1- Elimina un alimento de origen animal a la vez.
2- Sé Vegetariano/Vegano en casa en donde puedes controlar lo que comes
3- No te pongas reglas, mejor relajate, diviértete y aprende a cocinar platillos nuevos.
4- Encuentra grupos vegetarianoa/veganos en tu comunidad o internet. Busca blogs y páginas sobre el vegetarianismo. No nada más para aprender lo que los demás están haciendo, sino para compartir preocupaciones y hacer preguntas.
5- No te preocupes por la proteína. Sólo trata de consumir suficientes calorías y de incluir alimentos como leguminosas, cereales, nueces y semillas todos los días.
6- Hacerse Vegetariano/Vegano no significa limitarse, al contrario, prueba alimentos nuevos de origen vegetales todos los días.
7-Para ahorrar dinero, compra alimentos como granos, leguminosas y frutos secos en granel. También compra alimentos de temporada.
8-Cuando salgas a comer a restaurantes, trata ir a los que tienen una barra de ensaladas para que tú mismo te la prepares. También puedes hablar al restaurante antes de ir para asegurarte de que tengan opciones para ti. Esto puede quitarte un poco de estrés a la hora de ordenar tu comida.
9-Prueba platos típicos de otros países como la cocina Asiática y la India tienen varias opciones Vegetarianas/Veganas.
10-Experimenta versiones Vegetarianas/Veganas de tus platos favoritos.

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2 pensamientos en “¿Quieres hacerte Vegetariano/Vegano pero no sabes por donde empezar?

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